건강한 한 끼 영양 만점 그린 샐러드 레시피
현대인의 바쁜 생활 속에서 건강한 식사를 챙기기랑 쉽지 않습니다. 하지만 샐러드는 간편하면서도 영양이 풍부한 한 끼 식사로 제격입니다. 이번에는 흔한 재료로 만들 수 있는 영양 만점 그린 샐러드를 소개합니다. 이 레시피로 간단하게 만들 수 있으며, 각자의 취향에 맞게 변형할 수 있습니다. 그린 샐러드 재료: 로메인 상추 1컵, 바질 1컵, 오이 1개, 방울토마토 10개, 아보카도 1개, 올리브유 2큰술, 레몬즙 1큰술, 소금, 후추만드는 법1. 채소 준비: 로메인 상추와 바질은 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 손으로 적당한 크기로 찢어 그릇에 담습니다.2. 오이와 방울토마토: 오이는 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스하고, 방을토마토는 반으로 잘라서 그릇에 담습니다.3. 아보카도: 아보카도는 반으로 잘라 씨를..
2025. 1. 20.
